Description
Sommaire
1. Introduction
2. Exercices de base M.E.S.E.R.S.
3. Exercices de mobilité Le serpent Le dauphin L’anguille
4. Exercices d’Etirements La corde Le croissant Le peintre
5. Suspension Le paresseux
6. Exercices d’Equilibre Le foot La tour
7. Exercices de Renforcement Le chat L’ équerre
8. Exercices de Stabilisation L’ascenseur
