Description
Vous trouverez dans ce livre:
Toutes les techniques
pour pratiquer une marche sportive en toute sérénité.
Des exercices de stretching
afin de conserver souplesse et tonus après l’entraînement.
Un régime alimentaire
qui vous aidera à perdre du poids tout en marchant.
Des programmes pour vous entraîner
selon votre niveau, fixer des objectifs réalisables et progresser.
